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        女性養生飲食:來月經期間不能吃什麼?

        時間:2013-09-23 09:19來源: 作者: 點擊:
        女人來月經期間不能吃什麼?對每一個女性來說,「大姨媽」這個好姐們有時候還挺麻煩的,而且需要特別照顧,飲食上也有諸多的禁忌,如平常喜愛的一些美食在月經期間就不能食用,那到底哪些食物是不能食用的呢?女性養生應該注意些甚麼?

          女人來月經期間不能吃什麼?對每一個女性來說,「大姨媽」這個好姐們有時候還挺麻煩的,而且需要特別照顧,飲食上也有諸多的禁忌,如平常喜愛的一些美食在月經期間就不能食用,那到底哪些食物是不能食用的呢?女性養生應該注意些甚麼?

        月經期間不能吃什麼

          來月經期間不能吃什麼?

          茶、咖啡:這類飲料中的因含量較高,容易刺激神經和心血管,會產生月經疼痛、經期延長和經血過多等癥狀。而且茶葉中有30%以上的鞣酸,這在腸道中很容易和鐵結合,產生沉澱,鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

          冷飲:如冰淇淋、雪糕等。女性在月經期間吃冷飲,會損傷人體陽氣,導致體內寒氣增多,使得經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

          寒涼性水果:如梨、柿子、西瓜、荸薺、香蕉、等。

          寒涼性蔬菜:如茄子、絲瓜、冬瓜、黃瓜、竹筍等。

          寒涼性肉類:螃蟹、田螺。螃蟹和田螺都大涼,一定不能吃,特別是患有寒性痛經之人,更應當忌吃。

          草魚:女性在來月經期間,最好不要吃草魚,否則會加重水腫癥狀,容易產生疲倦感。

          辛辣刺激的食物:如辣椒、胡椒、丁香、肉桂、芥末等,在月經期間吃這些辛辣刺激的食物,容易導致痛經、經血過多。

          來月經期間不能吃什麼?冷凍的食物、寒涼性的食物、辛辣刺激的食物、茶、咖啡、草魚等這些都要少吃。女性養生,生理期很重要哦!

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        (責任編輯:赤壁特產)
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